トップページ >> 皮脂とニキビ >> 肌の洗い方

炎症を起こしているニキビのある肌は小さな刺激にも敏感になっています。肌にある皮脂を落とそうとするために、洗顔回数を増やしたり、思春期の男性が使用するような脱脂力の強い洗顔料を使用すると言うことは、逆に肌に打撃を与えてしまうことになってしまいます。

頬骨の高い部分が乾燥してかさついたり、赤くなってしまったりする方がいますが、頬骨の高い箇所は、他の部位に比べて皮脂が少ないのですが、つい入念に洗いすぎてしまうため、必要以上に潤いが失われてしまうのです。

ニキビ肌に適した洗顔方法

洗顔は、顔全体を十分よく濡らしから洗顔料を手でしっかり泡立てて、きめ細かい泡で肌を優しく包み込むように洗うことが大切です。脂でべたつきやすいTゾーンを中心に洗っていきましょう。洗顔料の泡立てが上手く行かない場合は、市販の泡立てを補助するネットやスポンジの利用をオススメします。簡単にきめ細かい泡をつくることができます。なじませた泡が汚れや皮脂を包み込み、そのまま落としてくれるので、強い力を入れてゴシゴシする必要はありません。乾燥した肌にそのまま泡を乗せたり、ゴシゴシ力を入れて顔をこするような洗い方は絶対にしないでください。このようなことは肌に強い刺激となって傷つけてしまい、ニキビ悪化の原因になります。ニキビ肌はすごく繊細です。乱ぼうで、勢いだけでは扱うのは厳禁です。

ファンデーション時の洗顔方法

ファンデーションをしているとき、夜はダブルクレンジングが基本です。クレンジング料は、刺激が低く汚れをしっかりと落とすタイプを選択しましょう。また、肌を強くこすることのある拭き取りタイプはできるだけ使用せず、洗い流すタイプがよいでしょう。乳液状やオイルタイプのノンコメドジェニックのものは、メイクに馴染みやすく洗い流しやすいです。

頭皮は顔と繋がっていますので、その延長線上にあるのが皮膚です。顔の皮脂分泌が活発なときは、頭皮も同じように皮脂分泌が盛んに行われています。生理開始前はとくにそうで、シャンプーしてもいつもより泡が立ちにくかったりします。黄体期は皮脂の分泌が盛んですのでこのような状況になるのです。

適したシャンプーの方法

頭皮の皮脂は毛髪を伝達し、分泌が活発ですと少しべったりした感じになります。毛先がふれる程度でも刺激として感じてしまい、ニキビの原因に繋がります。脂っぽい毛先が肌に触れるのはよくありません。ニキビ予防のためにも、ヘアケアの基本もしっかり行いましょう。シャンプーは毛髪のみではなく、頭皮に付けて洗います。頭皮の皮脂や汚れを落とすことを最優先しましょう。毛髪には泡が自然に流れるので、こすらずとも汚れは落ちるのです。シャンプーを手に取りそこで泡立ててから頭皮に付けると刺激を少なくすることができます。

湯船につかってからシャンプーしよう

顔のTゾーン、胸元や背中など比較的脂質が高くなりやすい箇所というのは、身体の中央の位置にあたる部分に集中しています。頭皮においてもその傾向があります。黄体期は特に入念に頭の中心にそって不必要な皮脂をしっかりと落としましょう。また、湯船に入ることで肌の毛穴は広がりますので、一度湯につかってからシャンプーすると汚れをよりすっきり落とすことができます。

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