トップページ >> 皮脂とニキビ >> 皮脂の長所と短所

ニキビの原因として余分な「皮脂」が原因として説明してきたので、少なからずとも「皮脂＝悪者」というイメージを持ったと思われますが、実際のところ、皮脂は肌の保湿を考える上でなくてはならないものでもあります。

肌が自然な状態にあるとき、瑞々しく潤っていて調子の良い場合は、皮脂と水分のバランスがよく、外からの刺激から肌を守護する保護膜になっています。これは水分のみが十分潤っていたとしてもダメで、皮脂による油膜がなくては水分がすぐに蒸発してしまい、肌の保湿ができません。

皮脂がニキビの原因として問題となるのは、必要以上に分泌してしまうことや分泌された皮脂の対処を間違えることです。

本来は過剰な皮脂のでないフェイスライン

思春期に発症するニキビとは異なり、大人ニキビはおでこやこめかみといったTゾーンなど、本来皮脂分泌が活発なところにできるわけではありません。あごや口の周りといったフェイスラインなど、もともと皮脂が余分に分泌しない箇所にできるのです。

過剰な皮脂の除去について

大人ニキビは肌質に関係なく発症するのも特徴のひとつです。肌の乾燥しやすい体質であっても、局部的に皮脂の出る量が増加し、ニキビが発症してしまうことがあります。このような場合、肌全体がべたべたしたり、ギトギトしたりすわけではないので、もともと油質な肌の人が行うような皮脂を除去するスキンケアをすればよいと言うわけではありません。第一に行うことは、ニキビの原因となる余分な皮脂の分泌を制御することです。

欲求に対して自分を抑えられるか？

皮脂の分泌が必要以上になってしまう仕組みについては、自律神経やホルモン(ストレスの影響（1）や女性周期・黄体期など) のところで解説しております。たとえば、皮脂の分泌が盛んになっている生理開始前やストレスを抱え込んでいる場合に、チョコレートやキャンディなどの甘い物、又はスナック菓子のような油っぽい物を過剰に摂取すると、さらにニキビが発症しやすくなります。そこで自分を抑えることができるかどうかがニキビ悪化への境界線になります。

どうしてもこういった甘い誘惑に負けそうになったときは、適量より少なめの量にして摂取しましょう。無理して押さえ込むとそれがストレスになります。1回や2回でしたら問題ではないのですが、これが続いてくると無意識に大きなストレスを抱え込むことになり、結局、肌に大きな悪影響となってしまいます。自分を抑えることが肌にとって逆効果になりかねません。こういったバランスをコントロールすることは難しいですが、美しく健康な肌を維持するために頑張りるしかないのです。

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